Warum sehe ich in Jedem einen potentiellen Konkurrenten?
Wie kann ich meinem Partner/in vertrauen?
Übersteigerte Eifersucht ist ein ernstzunehmendes Problem, das eine Beziehung stark belastet. Sowohl für den Eifersüchtigen selbst als auch für seinen Partner kann die Eifersucht sehr quälend sein und in starken Fällen sogar bis zur Trennung führen.
Situationen wie „fremdgehen“ oder flirten führen in den meisten Partnerschaften zu Eifersucht. Problematisch wird Eifersucht, wenn auch harmlose Situationen, ohne jeden "wirklichen Anlass" bereits zur Eifersucht führen, und beide Partner zunehmend unter der Eifersucht leiden.
Wer seinen Partner fortwährend kontrolliert und hinter jeder Verspätung eine Affäre vermutet, schadet der Beziehung dauerhaft. Bei einer bestehenden Eifersucht, sollte man sich verdeutlichen, dass nicht der Partner mit seinem Verhalten alleine diese Eifersucht auslöst, sondern man selbst auch seinen Anteil daran hat.
Hier gilt es:
- Gründe und Ursachen für die Eifersucht aufzuspüren
- schlechte Erfahrungen mit "Ex-Partner/in" zu beleuchten
- Fehlwahrnehmungen und Fehldeutungen des Partnerverhaltens zu erkennen und zu ändern
- Selbstvertrauen zu stärken
- Selbstbewusstsein aufzubauen
- zu lernen, sich selbst liebenswert und bedeutend zu finden
Kommt man jedoch allein nicht mehr aus dem Teufelskreis der Eifersucht heraus, ist professioneller Beistand zur Bewältigung der eigenen Eifersucht die beste Wahl.
Ablauf der Paarsitzungen